A Influência do Entorno na Formação das Conexões Neurais

 

Vivemos constantemente influenciados por forças externas e internas. O entorno, seja ela social ou mental, exerce um papel fundamental na forma como percebemos o mundo e como moldamos nosso cérebro. Compreender essa influência é essencial para promover mudanças conscientes e saudáveis em nossa vida.

O Entorno externo e interno

O entorno pode ser dividido em dois grandes campos: o social e o interno. O entorno social é formado pelas pessoas, ambientes e situações que nos cercam. Já o entorno interno refere-se aos nossos pensamentos e emoções — uma espécie de diálogo interno contínuo.

Pensamento como Projeção e agente de mudança

Os pensamentos não são apenas produtos da mente; eles são projeções que têm o poder de modificar fisicamente nosso cérebro. Através da meditação, da imaginação ativa e da reflexão, ativamos o processo conhecido como neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de formar e reorganizar conexões sinápticas.

A imaginação como ferramenta de transformação

Quando imaginamos uma situação, nosso cérebro antecipa possíveis desfechos e, com isso, cria ou reforça conexões neurais. Reviver memórias positivas, como uma experiência de alegria, fortalece redes neurais associadas ao bem-estar. Isso mostra que a imaginação não é mera fantasia, mas uma prática ativa de transformação.

O Perigo das conexões tóxicas

Entretanto, o mesmo mecanismo pode se tornar uma armadilha. Quando revivemos constantemente pensamentos negativos ou experiências traumáticas, também reforçamos essas conexões. Acabamos alimentando aquilo que, conscientemente, desejamos eliminar — um paradoxo que pode nos aprisionar em ciclos repetitivos de sofrimento.

Conclusão

O entorno — tanto o que está fora quanto o que está dentro de nós — tem poder de moldar nosso cérebro e nossas experiências. Ao tomar consciência disso, ganhamos a possibilidade de escolher melhor os estímulos que cultivamos. Assim, podemos quebrar padrões limitantes e abrir espaço para uma nova forma de viver, mais livre e saudável.

Renata Gaia - Responsável pelo espaço Gaia de Luz em Nova Friburgo -  Psicanalista - Especialista em comportamento humano - Estudiosa da Neurociência do dia-a-dia