Saúde mental e riscos psicossociais: a raiz do estresse ocupacional - Por Renata Gaia

 

Saúde mental e riscos psicossociais: a raiz do estresse ocupacional

Muito se fala sobre gestão do estresse ocupacional, mas poucas vezes nos perguntamos qual é a verdadeira origem desse estresse. Afinal, ele nasce apenas do ambiente de trabalho? Ou é consequência de algo mais profundo?

A saúde mental e os riscos psicossociais estão intimamente ligados à forma como vivemos a nossa vida.

Quando deixamos de estar presentes no momento atual, passamos a viver presos à ansiedade, às expectativas e ao medo do que pode acontecer. É nesse espaço do "e se?" e do "será?" que o estresse começa a crescer.

As expectativas excessivas geram frustrações, e essas frustrações alimentam um ciclo contínuo de tensão emocional. Muitas vezes acreditamos que estamos estressados por causa do trabalho, da família ou dos relacionamentos.

Na realidade, esses fatores, são efeitos que apenas revelam um estresse que já vinha sendo acumulado.

O estresse ocupacional, portanto, nem sempre é a causa do sofrimento, mas frequentemente é a consequência, o efeito de uma saúde mental fragilizada, mau cuidada. Quando perdemos nossa capacidade de encontrar equilíbrio interno, todo o contexto social e profissional passa a ser afetado.

Por isso, é importante fazer algumas perguntas fundamentais: qual é o sentido da sua vida? O que faz você levantar da cama todas as manhãs? O que desperta entusiasmo, alegria e propósito?

Quando essas respostas não existem, surge um vazio existencial. E uma vida sem sentido torna-se terreno fértil para a ansiedade, para o sofrimento emocional e para o aumento dos riscos psicossociais, e esse sentido só é percebido no momento em que percebemos a ausência, assim como a falta de agua só é percebida quando temos cede!

Cuidar da saúde mental é fortalecer as raízes da própria existência. É aprender a viver o presente, reconhecer os próprios limites, desenvolver autonomia emocional e assumir a responsabilidade pela própria história.

Quem encontra propósito aprende também a gerenciar melhor o estresse. Como consequência, os riscos psicossociais diminuem, o estresse ocupacional perde força e a pessoa passa a escrever sua trajetória com mais consciência, equilíbrio e protagonismo.

Recuperar essa autonomia talvez seja uma das decisões mais importantes que podemos tomar. Afinal, cada um de nós é o autor dos capítulos da própria vida.

Renata Gaia

Youtube: Renata Gaia

          Instagram:  @vivagaiadeluz

Renata Gaia - Responsável pelo espaço Gaia de Luz em Nova Friburgo -  Psicanalista - Especialista em comportamento humano - Estudiosa da Neurociência do dia-a-dia 

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