Construindo um ambiente psicologicamente seguro: a responsabilidade também é individual - por Renata Gaia

 

Construindo um ambiente psicologicamente seguro: a responsabilidade também é individual

Quando falamos em saúde mental nas organizações, é comum imaginar que toda a responsabilidade está nas mãos da empresa.

Sem dúvida, a organização tem um papel essencial na criação de políticas, práticas e ambientes saudáveis. Mas existe uma pergunta que merece ser feita: qual é a responsabilidade de cada colaborador nessa construção?

É possível, sim, reduzir os riscos emocionais no ambiente corporativo sem depender exclusivamente das mudanças externas.! Isso acontece quando cada pessoa assume o compromisso de transformar maus hábitos em atitudes mais saudáveis, contribuindo para um clima de respeito, equilíbrio e cooperação.

Um ambiente psicologicamente seguro nasce da soma de responsabilidades. A empresa oferece condições adequadas de trabalho, incentiva o diálogo e promove o bem-estar. O colaborador, por sua vez, fortalece sua saúde mental ao desenvolver autoconsciência, responsabilidade emocional e disposição para rever comportamentos que prejudicam a si mesmo e aos outros.

Muitas vezes, o sofrimento emocional é intensificado por formas distorcidas de interpretar a realidade. São as chamadas distorções cognitivas, que influenciam nossa maneira de pensar, sentir e agir.

Entre elas, podemos destacar.

·       a tendência de transformar qualquer dificuldade em uma catástrofe;

·       acreditar que aquilo que sentimos corresponde, à realidade;

·       pensar que tudo precisa ser perfeito ou não vale a pena ser feito;

·       concentrar-se apenas nos aspectos negativos, ignorando os positivos;

·       minimizar conquistas e ampliar erros; ou viver preso ao "eu deveria", criando uma cobrança constante e desgastante.

Esses padrões de pensamento aumentam o estresse, favorecem conflitos e comprometem tanto o desempenho profissional quanto os relacionamentos no trabalho.

Por isso, antes de apontar aquilo que a empresa ainda precisa melhorar, vale fazer uma reflexão: quais hábitos emocionais eu preciso transformar? Que pensamentos têm aumentado meu sofrimento? Como posso contribuir para tornar o ambiente onde trabalho mais saudável?

Quando cada pessoa faz a sua parte e a organização assume o seu compromisso, cria-se um verdadeiro ambiente psicologicamente seguro. É dessa parceria que nascem equipes mais equilibradas, relações mais respeitosas e organizações mais humanas.

Toda transformação coletiva começa por uma decisão individual. A mudança que você espera no ambiente pode começar dentro de você.

Renata Gaia

Youtube: Renata Gaia

          Instagram:  @vivagaiadeluz

Renata Gaia - Responsável pelo espaço Gaia de Luz em Nova Friburgo -  Psicanalista - Especialista em comportamento humano - Estudiosa da Neurociência do dia-a-dia 

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